Glossar

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progressive Muskelentspannung nach Jacobson
auch progressive Muskelrelaxation nach Jacobson; systematische Entspannungstechnik, bei der durch Anspannungs- und Entspannungsübungen einzelner Muskelgruppen eine Tiefenentspannung erreicht wird
Die Entspannungsübungen haben sich vor allem zum Stressabbau, bei nervösen Zuständen oder Ängsten und bei Verspannungen bewährt.