Glossar
Suche nach "Muskelentspannung"
- progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- auch progressive Muskelrelaxation nach Jacobson; systematische Entspannungstechnik, bei der durch Anspannungs- und Entspannungsübungen einzelner Muskelgruppen eine Tiefenentspannung erreicht wird
- Die Entspannungsübungen haben sich vor allem zum Stressabbau, bei nervösen Zuständen oder Ängsten und bei Verspannungen bewährt.
