Glossar
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- autogenes Training
- Entspannungstechnik, bei der unter Autosuggestion ein Zustand der Tiefenentspannung erreicht wird
- Durch kurze einfache Sätze wird die Vorstellungskraft angeregt und eine Selbstbeeinflussung herbeigeführt. Unter dem Satz „mein rechter Arm wird schwer und warm“ erweitern sich beispielsweise die Blutgefäße und entspannen sich die Muskeln. Somit werden allein durch die Vorstellungskraft und Selbstwahrnehmung willentlich eigentlich nicht beeinflussbare Abläufe im Körper nachweislich beeinflusst.
