Aktuelle Meldungen

Das "Rauchfrei Programm"

Das Rauchfrei Programm ist ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm für alle, die langfristig rauchfrei leben wollen und sich dabei professionelle Unterstützung wünschen. Es beinhaltet neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und wird regelmäßig auf seine Wirksamkeit hin überprüft.

Ort:
impuls "FitWerden"
Winterhäuser Straße 95
97084 Würzburg

Leitung:
Petra Müller

Gebühr:
180 € plus 25 € Materialkosten

Auf Anfrage erstatten gesetzl. Krankenkassen in den meisten Fällen einen großen Teil der Kosten zurück.

Infoveranstaltung:
Dienstag 08. September 2020 um 18:30 Uhr

Termine: 

Dienstag 15.09.2020
Dienstag 22.09.2020
Dienstag 29.09.2020
jeweils um 18:30 Uhr

Information und Anmeldung bei: Petra Müller
E-Mail: Petra.h.mueller@ arcor.de, Tel. 0157 30922116

Aktion "Zehn Minuten Auszeit"

Sie können nur für andere da sein, wenn Sie auch auf sich selbst achten und sich ab und an Zeit für sich selbst nehmen!

Die folgenden Seiten ersetzen keine therapeutische Intervention und behandeln die angesprochenen Themenbereiche nicht vollständig. Sie geben kleine Hinweise, für die Situation, wenn die Zeit knapp ist.

Ausführliche Beratung erhalten Sie:
in der Beratungsstelle für Beschäftigte:-54447, konfliktberatung@ ukw.de

 

 

 

 

Programm zur Gewichtsreduktion für Beschäftigte am UKW

Fast 25 % aller Erwachsenen in Deutschland sind adipös, das heißt haben einen BMI > 30. Beschäftigte in Gesundheitsberufen sind aufgrund von Risikofaktoren wie Schlafmangel und Stress besonders gefährdet.

Das Universitätsklinikum Würzburg hat hierzu im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung ein Angebot für seine Beschäftigten entwickelt. Das Programm zur Gewichtsreduktion basiert auf Veränderungen der Ernährung, der Bewegung und des Verhaltens.

Das Programm

  • Dauer: 12 Monate
  • Start: Bei Anmeldung von mind. 10 Teilnehmern
  • Die Kurse finden in Räumlichkeiten des UKW statt
  • In den ersten 6 Monaten:
    • 14-tägig Gruppensitzungen
    • 1x / Monat Einzelberatung
    • 3x / Woche Bewegungseinheiten (2x Milon-Zirkel, 1x nach Wahl)
  • In den letzten 6 Monaten:
    • 1x / Monat Gruppentreffen
    • Einzelberatung bei Bedarf
    • 3x / Woche Bewegungseinheiten (2x Milon-Zirkel, 1x nach Wahl)
  • Monatliche Gewichtskontrollen
  • Befragung zum Ernährungs- und Bewegungsverhalten, zur Lebensqualität / Wohlbefinden, Zufriedenheit mit dem Programm
  • Das Programm beschäftigt sich mit folgenden Themen:
    • Grundlagen zu Ernährung und Bewegung sowie Empfehlungen
    • Zielvereinbarungen
    • Stimuluskontrolle
    • Verstärkerstrategien
    • Soziale Kompetenz / Selbstwert / Selbstfürsorge
    • Stressbewältigung
    • Gesunder Schlaf
    • Stabilisierungstraining
  • Die Inhalte werden in den Gruppensitzungen erarbeitet und in Einzelsitzungen nach individuellem Bedarf vertieft

Warum Sie teilnehmen sollten

Für Sie bietet eine Teilnahme die Möglichkeit, Ihr Gewicht zu reduzieren und dadurch eine höhere Lebensqualität zu erreichen. Außerdem lernen Sie verschiedene psychologische Techniken kennen, die sich positiv auf Ihre Lebenszufriedenheit auswirken können.
Die Teilnahme am Programm ist kostenfrei.

Voraussetzungen

Um an dem Programm teilnehmen zu können, müssen Sie Mitarbeiter/in am UKW sein und Ihr BMI sollte ca. zwischen 30 und 40 liegen.

Fragen und Anmeldung zur Teilnahme

Bei Interesse an einer Teilnahme bzw. bei Fragen, schreiben Sie eine kurze Mail mit dem Betreff „Gewichtsreduktion“ an Frau Dr. Schnabel (schnabel_e@ ukw.de) von der betrieblichen Sozial- und Konfliktberatung. Sie erhalten dann im ersten Schritt detailliertere Informationen, bevor Sie sich endgültig zur Teilnahme entscheiden.

Flyer zur Veranstaltung

Anschrift

Stabsstelle Betriebliche Sozial- und Konfliktberatung | Beratungsstelle für Beschäftigte des UKW | Josef-Schneider-Straße 4 (C14, unterhalb der Frauenklinik) | 97080 Würzburg | Deutschland